El pilates terapéutico se ha consolidado como una herramienta eficaz para aliviar molestias articulares y mejorar la ...

El Pilates contemporáneo incorpora conocimientos de disciplinas como la fisioterapia o las ciencias de la actividad física. A ...

Los toques de dedos de Pilates son una sencilla variación de abdominales que se hace boca arriba y que tonifica los abdominales inferiores. Trabajan el transverso abdominal, que son los músculos ...

El pilates evita que se caigan los hombros hacia adelante y relaja algunos músculos clave para mejorar la postura.

Jenna Dewan lo hace en su sucio garaje. Kate Hudson lo hace con calcetines rosas. Y los Kansas City Chiefs, bueno, lo hacen en equipo, claro. ¿El "tipo" en cuestión? Pilates. Si te parece que todos ...

Este ejercicio de pilates se destaca por ser sencillo y fácil de hacer. Los resultados pueden encontrarse en pocas semanas ...

Un móvil de LN+ dialogó con la instructora Melani Giommetti, quien sostuvo que “la actividad sirve para fortalecer nuestros ...

Moverse cada día no tiene nada que ver con hacer grandes esfuerzos ni con someter al cuerpo a rutinas imposibles. A partir de ...

Instructoras de pilates coinciden en que el entrenamiento de fuerza es clave para las mujeres a partir de los 50 y 60, y el ...

Los años pasan y la columna de las personas tiende a curvarse hacia adelante. Ese fenómeno se conoce como hipercifosis. La ...

La postura es de lo primero que se resiente con la edad. Para mejorarla, la preparación al cisne de Pilates es ideal a los 50 ...

La regla 80/20 es la forma popular de referirse al Principio de Pareto , un concepto que se aplica a todos los campos y ...