Et si vous transformiez votre promenade classique en véritable séance d'entraînement ? Cette approche s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique sans pour autant se ...

À la course ou à la marche, une à la fois ou deux marches et plus d’un coup : l’entraînement dans les escaliers est de plus en plus populaire. Et pour cause, Québec et les environs en regorgent, ...

Parfait pour préparer votre corps à la randonnée, cet entraînement de marche en pyramide simule à merveille les conditions du terrain pour vous faire gagner en endurance et muscler suffisamment vos ...

Vous pensiez que marcher, c’était juste bon pour les dimanches à la campagne ou les balades digestives en forêt ? Détrompez-vous, il existe la marche japonaise. Cette méthode venue tout droit du Japon ...

Idéale pour préserver votre masse musculaire, votre force et votre mobilité au quotidien, cet entraînement de marche active est idéal après 60 ans selon un expert de la marche à pied. Avec l’âge, nous ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Un entraînement à la marche nordique avait lieu samedi dernier dans le parc du Chêne ...

Les bienfaits de la marche sur la santé ne sont plus à démontrer. Il s'agit d'un très bon exercice pour lutter contre la sédentarité et faire du bien à son corps. Un coach partage un entraînement de ...