El entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas para principiantes no tienen por qué ser un auténtico rompecabezas. De hecho, son una forma relativamente sencilla de hacer ejercicio que utiliza ...

¿Qué convierte a un entrenamiento de tríceps en el mejor que puedes realizar? Pues debería ser accesible, es decir, no llevarte demasiado tiempo que no puedas unirlo a otros circuitos o ni siquiera ...

Realizar entrenamientos de solo resistencia te hará ser deficiente en otras capacidades deportivas. Cuando te contamos cómo ...

La actividad física resulta clave para lograr un bienestar integral del organismo. En este sentido, dar un paso no es ...

“Todos los ejercicios se realizan a una intensidad y velocidad elevada y se dejará poco tiempo de recuperación entre ejercicios a lo largo de la sesión”, apunta la experta. ¿Con qué otros ...

El entrenamiento de fuerza dejó de ser exclusivo del fisicoculturismo y hoy es recomendado para la prevención de enfermedades crónicas y un envejecimiento saludable (Imagen Ilustrativa Infobae) ...

Si cada vez que empiezas una rutina nueva te preguntas qué entrenamiento es mejor para tonificar y perder grasa, no estás sola. El entrenamiento híbrido combina lo mejor de ambos mundos: fuerza y ...

Aunque el culto al cuerpo nunca pasa de moda, la idealización de la propia imagen se ha convertido en un fenómeno global en los últimos años, principalmente debido al abuso de redes sociales como ...

La actividad física es un pilar fundamental para la salud, al igual que lo es una buena alimentación, el descanso o las relaciones personales. Cada vez son más los expertos y las evidencias ...

Hay entrenamientos para todos los gustos: el entrenamiento de fuerza, que interesa cada vez más, las clases de barre, pilates, y luego está Barry's, un entrenamiento nacido en Estados Unidos en el que ...

Este es, quizás, uno de los mitos más extendidos, y tiene que ver con la preocupación de que levantar pesas pueda dañar las placas de crecimiento en los extremos de los huesos de los adolescentes. Sin ...

El core recibe mucha atención cuando se trata de estética. Pero los músculos del torso —que incluyen abdominales, espalda, ...