Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet, cette discipline est souvent perçue comme féminine, mais en réalité, c'est une méthode complète qui s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes ...

Rien de plus motivant que de s'entraîner à deux ! Cédric Jourdan, coach sportif, vous donne cinq exemples d'exercices pour les abdominaux à faire à deux, sans matériel. Pour chaque exercice, vous ...

On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur le dos, ...

Le crunch est connu comme l'exercice indispensable pour avoir des abdos en béton. Sauf qu'en réalité, mal exécuté, il peut s'avérer contre-productif. Voici les raisons. Le crunch s'est fait une belle ...

Pour avoir le ventre plat et des abdominaux dessinés, il faut faire du sport, et choisir les bons exercices ciblés. D'après des chercheurs, voilà le type d'exercice à privilégier pour obtenir des ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

On rêve toutes d'avoir un ventre plat. Or, la forme du ventre est déterminée par la ceinture abdominale, constituée de muscles : les fameux abdos. Lorsque ces derniers s’affaiblissent, le profil s’en ...

Pour muscler son ventre sans souffrir, voici 5 variantes des abdos très faciles à réaliser. La suite après la publicité Pour tonifier son ventre, il n'y a rien de mieux que les abdominaux. Le problème ...

La définition de vos abdominaux passe avant tout par l'adoption d'un régime adapté (Crédit photo: Getty Images) Geber86/Getty Images Plus qu'un ventre plat, vous souhaitez voir se dessiner vos ...