Le Pilates a été le premier entraînement que j'ai essayé à la maison, et bien qu'il ne fasse pas partie de ma routine sport, chaque fois que je le reprends, j'aimerais qu'il en fasse partie. C'est ...

Une séance de Pilates Reformer n'est pas accessible financièrement à tous. Heureusement, quelques mouvements peuvent se reproduire à la maison avec les mêmes bienfaits. Du Pilates Reformer sans ...

Vous rêvez de bénéficier des bienfaits d'une séance de Pilates Reformer, mais vous ne pouvez pas vous permettre financièrement ? Pas de souci, certains mouvements peuvent être reproduits chez vous ...

Les mouvements à connaître pour débuter le Pilates Le Pilates est une pratique douce, qui s’inspire de plusieurs disciplines ...

Après 50 ans, la zone du dessous des bras a tendance à être davantage relâchée et à manquer de tonicité. Pour causes, la fonte naturelle de la masse musculaire, le relâchement cutané mais aussi un ...

Variante du Pilates pratiquée avec un plus ou moins gros ballon, le Pilates Ball a les mêmes vertus que la pratique traditionnelle, tout en ajoutant le travail de l’équilibre et de renforcement du ...

Alors que le pays entier est plongé dans son second confinement, Lugdivine Meytre, de la plateforme MyQee, nous propose une leçon de circonstances avec cette séance de Pilates conçue spécialement pour ...

Inspiré des sirènes, le Mermaid Side Bend sculpte la taille, renforce le tronc et améliore la posture. Un must-have Pilates à adopter dès maintenant. Avec son nom évocateur et ses mouvements gracieux, ...

La clé d’une longue vie en bonne santé ne réside pas seulement dans l’absence de maladie, mais aussi dans la capacité à bouger librement, à se lever sans effort, à marcher sans douleur et à profiter ...

Si 2025 a été pour vous l’année de la découverte du Pilates, sachez que vous pouvez tout à fait pratiquer ce sport chez vous.