Crunch qui tire dans les reins ou gainage qui dégénère en mal de dos persistant : qui n'a jamais arrêté sa séance d'abdos en se demandant si le jeu en valait la chandelle ? Pour tous ceux qui veulent ...

Expirez en poussant votre nombril contre la colonne vertébrale, c’est-à-dire en rentrant le ventre pour le coller dans le dos et créer un espace entre le sol et le ventre. Cet exercice oblige à faire ...

Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et ...

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Pour un ventre plat, ferme et gainé, ce sont vos abdominaux profonds qu'il faut viser ! Souvent négligés au profit des muscles superficiels, les abdominaux profonds sont pourtant ceux qui améliorent ...

Vous savez que le gainage est excellent pour avoir un ventre plat, renforcer les abdos et muscler le dos, mais vous n'avez ...

Retrouvez et consultez les derniers reportages et actualités sur Exercices pour maigrir : Photos, vidéos, conseils et tendances, news sur Exercices pour maigrir ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Beaucoup moins agressifs que les abdominaux crunchs classiques, les abdos hypopressifs ou “hypopressive abs” sont encore plus ...

Un ventre plat et bien dessiné nécessite de travailler les différents muscles de la sangle abdominale. Et pour afficher une taille saillante, il est indispensable de renforcer vos obliques. Voici ...

Envie de sculpter vos abdos à la salle de sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Suivez le guide ! Se muscler les abdos, ce n’est pas toujours une mince affaire. Si l’on connaît tous les ...

[VIDÉO] "Bonjour ! La Matinale TF1" est partie à la rencontre d'une prof de fitness pas comme les autres. À 90 ans, Maryvonne est plus en forme que jamais. Elle donne des cours dans le Morbihan, deux ...