O Pilates, método de treinamento físico criado por Joseph Pilates, tornou-se popular, oferecendo benefícios integrais para o corpo e a mente. Com aulas personalizadas, foco na atenção e resistências ...

Nos últimos anos, a internet criou inúmeras tendências dentro do universo fitness. Em especial após a pandemia, esse cenário se modificou bastante, já que a maioria das pessoas passou a se exercitar ...

Por volta de 2008, a instrutora de pilates americana Elizabeth Larkam começou a trabalhar com soldados dos Estados Unidos que foram amputados após se machucarem em conflitos armados. Aos poucos, a ...

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor na lombar atinge ou atingirá cerca de 80% da população adulta em algum momento da vida. O problema também é responsável pela segunda maior ...

A dor na coluna é uma das queixas mais frequentes entre os adultos, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Entre as causas mais comuns estão a má postura, sedentarismo e tensões acumuladas, que ...

À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais, às vezes desafiadoras. Para muitos idosos, questões como perda de massa muscular, mobilidade reduzida e risco de quedas tornam-se ...

Uma das principais queixas nos consultórios médicos, especialmente entre os adultos, é a dor na coluna. Em todo o mundo, pessoas sofrem com esse problema, que pode vir por conta de coisas como a má ...

O pilates é uma atividade que usa o peso do corpo para proporcionar condicionamento físico e pode ser feito de maneira simples sem sair de casa. O pilates é uma atividade que visa o condicionamento ...

Quem gosta de estar sempre por dentro das novidades que acontecem no mundo fitness não pode deixar passar as duas novas sensações que estão invadindo as academias: pilates e ioga praticados na água e ...

Criado no início do século XX pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, o Pilates é um método de treinamento físico que incorpora uma mistura de atividades como ioga, ginástica e artes marciais, ...