Diversas investigaciones alertan de que dormir más de nueve horas puede ser peor que dormir pocas horas, pues se asocia con un aumento del 34 % del riesgo de muerte. Este dato provine de un ...

La importancia de una higiene del sueño adecuada es innegable para mantener la salud física y mental. Aunque solemos asociar el dormir bien con una vida más larga y con menos enfermedades, cada vez ...