Quand il s’agit de retrouver un ventre plat, la plupart pensent alimentation ou sport. Mais une autre voie existe, bien plus simple qu’on ne l’imagine. Et si la ...

Rassasiantes, difficilement stockables par l'organisme, utiles au maintien de la masse musculaire : les protéines sont de véritables alliées lorsque l’on souhaite perdre du poids. Les programmes mince ...

Idéal pour muscler la sangle abdominale, cet exercice dynamique qui change de la planche de gainage, est particulièrement recommandé par cet expert fitness pour avoir le ventre plat. Découvrez ...

Si vous rêvez d’affiner votre taille et de sculpter vos abdominaux, ce conseil de coach va vous surprendre. Fini le gainage, adoptez plutôt cet exercice révolutionnaire ! Cet exercice vous permet de ...

Plus efficace encore que le gainage qui a la réputation de nous faire le ventre plat, la “seesaw plank” ou “planche bascule” est un exercice à connaître pour affiner le ventre. Avec cette planche ...

Certains aliments sont meilleurs que d’autres pour réduire la masse graisseuse au niveau de la zone abdominale. Les diététiciennes Trista Best et Krutika Nanavati ont révélé au média Shefinds deux ...