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7 alongamentos para fazer em casa e destravar o corpo - Terra
Feb 26, 2025 · Por esses motivos, a especialista separou sete alongamentos para fazer em casa e melhorar a qualidade de vida. Confira: 1 - Costas, peitoral, braços e pernas. Fique de pé, …
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Descubra as técnicas de alongamento essenciais para a fisioterapia e como aplicá-las no dia a dia para melhorar sua saúde e bem-estar.
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Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de alongamento, os seus benefícios, e como incorporar essa prática na sua rotina de maneira eficaz. O que é alongamento?