CUIDA TU CUERPO ANTES DE DORMIR #amor #saludholistica #ayurbeda #medicinaancestral #plantasquecuram
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3 conseils pour t'aider à mieux dormir 😴 Il y a 3 conseils à suivre pour avoir une meilleure qualité de sommeil : 1️⃣ S'endormir dans une pièce fraîche 🌬️ Cela va faciliter la régulation de la température de ton corps, et favorisera ton endormissement. 2️⃣ Être dans le noir pour ne pas perturber ton rythme circadien 🌑 Pense aussi à éteindre les écrans avant de t'endormir. 3️⃣ Se supplémenter avec un complexe composé de mélatonine et de plantes 🌼 Cette solution complémentaire peut t'aider à r
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