▶️ Neu: Jump & Tone Trainingsserie link.bellicon.com/jump_tone Fordere Dich mit coolen Jumping Schritten kombiniert mit abwechslungsreichen Kraftübungen heraus - für ein stärkeres Ich, das von innen kommt. 😍🤸‍♀️ JUMP & TONE mit Kim D. 💪 Ausdauer- & Krafttraining 💪 6 Trainingseinheiten 💪 Übungen mit Körpergewicht, Mini-Band und Gewichtsbällen 🤸‍♀️💞 ...und jede Menge Trainingsspaß! ---------- Zum Mini-Band ➡️ link.bellicon.com/miniband_zubehör Zu den Gewichtsbällen ➡️ link.bellicon.com/gewi
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1.5K viewsJul 28, 2023
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▶️ BECKENBODENTRAINING in der Menopause 💞 Hast Du Dein bellicon Training schon mal mit Übungen aus dem Hormon-Yoga kombiniert? Das solltest Du unbedingt ausprobieren - was für eine geniale Kombo für den weiblichen Körper! 😍🙌 Unsere Trainerin Steffi zeigt Dir im Video, wie eine solche Kombo aussehen kann: 🌸 SCHWINGEN mit Mattenkontakt 🌸 zur reflexartigen Stärkung des Beckenbodens. 🌸 CHINESISCHE HOCKE 🌸 für die Eierstöcke (hormonell) und die Dehnung des Beckenbodens. 🌸 VORWÄRTSBEUGE 🌸 für
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▶️ BECKENBODENTRAINING in der Menopause 💞 Hast Du Dein bellicon Training schon mal mit Übungen aus dem Hormon-Yoga kombiniert? Das solltest Du unbedingt ausprobieren - was für eine geniale Kombo für den weiblichen Körper! 😍🙌 Unsere Trainerin Steffi zeigt Dir im Video, wie eine solche Kombo aussehen kann: 🌸 SCHWINGEN mit Mattenkontakt 🌸 zur reflexartigen Stärkung des Beckenbodens. 🌸 CHINESISCHE HOCKE 🌸 für die Eierstöcke (hormonell) und die Dehnung des Beckenbodens. 🌸 VORWÄRTSBEUGE 🌸 für
83.4K viewsAug 2, 2023
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Stärke Deine Knochen mit unserem Trainingsplan «Fit mit Osteoporose»: ▶️ link.bellicon.com/osteoporose_serie Trainer Christian zeigt Dir in der sechsteiligen Videoserie abwechslungsreiche Balance-, Kraft- und Schwung-Übungen, die ideal sind, um Deine Knochen schonend, aber effizient zu stärken. 💪🦴 ---------- Wieso Trampolintraining bei Osteoporose? 🦴 Druck- und Zugbelastung stärkt die Knochen 🦴 Gleichgewichts- & Koordinationstraining 🦴 Mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag 🦴 Sturzprophy
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Stärke Deine Knochen mit unserem Trainingsplan «Fit mit Osteoporose»: ▶️ link.bellicon.com/osteoporose_serie Trainer Christian zeigt Dir in der sechsteiligen Videoserie abwechslungsreiche Balance-, Kraft- und Schwung-Übungen, die ideal sind, um Deine Knochen schonend, aber effizient zu stärken. 💪🦴 ---------- Wieso Trampolintraining bei Osteoporose? 🦴 Druck- und Zugbelastung stärkt die Knochen 🦴 Gleichgewichts- & Koordinationstraining 🦴 Mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag 🦴 Sturzprophy
1.1K viewsMar 7, 2023
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Deine Bauch- und Coremuskulatur arbeitet auf dem bellicon ständig mit. 💪 Auch ohne die spezifischen Übungen wie in unserer kleinen Challenge. ✨ 🤩 Gut zu wissen ist: Bauchmuskeltraining auf dem bellicon ist anders: Mehr Balance, mehr Core-Aktivierung, weniger Druck auf Rücken und Gelenke – und trotzdem maximal effektiv. Weniger Wiederholungen, mehr Wirkung. 💪 Mit unseren Einsteiger-Übungen rundest Du Dein bereits effektives Training noch einmal ab. 🧡 Also los geht es mit Tag 2 🙌. 🤩 Und imme
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Deine Bauch- und Coremuskulatur arbeitet auf dem bellicon ständig mit. 💪 Auch ohne die spezifischen Übungen wie in unserer kleinen Challenge. ✨ 🤩 Gut zu wissen ist: Bauchmuskeltraining auf dem bellicon ist anders: Mehr Balance, mehr Core-Aktivierung, weniger Druck auf Rücken und Gelenke – und trotzdem maximal effektiv. Weniger Wiederholungen, mehr Wirkung. 💪 Mit unseren Einsteiger-Übungen rundest Du Dein bereits effektives Training noch einmal ab. 🧡 Also los geht es mit Tag 2 🙌. 🤩 Und imme
8.6K views3 months ago
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Wie kann Dein bellicon Training für die richtige Entspannung sorgen? Ganz einfach, in dem Du für Dich in Deinem passenden Intensitätslevel trainierst. Und der ist tatsächlich erst einmal abhängig von Deiner Tagesform 😯😉🤗. Natürlich sind bei der Wahl auch Faktoren, wie bestimmte Lebensphasen, Verletzungen oder gegebenenfalls auch Erkrankungen bedeutsam. Beachte alles und wähle so Dein bestes und vor allem passendes Workoutlevel für optimale Trainingsreize und jede Menge Spaß 🙌! Maria und Lisa
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Wie kann Dein bellicon Training für die richtige Entspannung sorgen? Ganz einfach, in dem Du für Dich in Deinem passenden Intensitätslevel trainierst. Und der ist tatsächlich erst einmal abhängig von Deiner Tagesform 😯😉🤗. Natürlich sind bei der Wahl auch Faktoren, wie bestimmte Lebensphasen, Verletzungen oder gegebenenfalls auch Erkrankungen bedeutsam. Beachte alles und wähle so Dein bestes und vor allem passendes Workoutlevel für optimale Trainingsreize und jede Menge Spaß 🙌! Maria und Lisa
122.7K viewsApr 16, 2024
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YAY 🙌 1, 2, 3 ... let's show ..., dass Bewegung richtig Spaß machen kann 🥳✨😅🚀🤸🕺! bellicon Trainer Luis, hier im Reel, ist schon im bellicon Jumping Feeling, aber so intensiv muss Bewegung auf Deinem bellicon gar nicht aussehen, um gleichzeitig effektiv zu sein und Spaß zu machen 🧡. Aber was bedeutet denn effektiv? Das ist genau das Ding 🙌😍, DU ALLEIN BESTIMMST DEIN ZIEL 🧡🧡🧡 und mit den richtigen bellicon Übungen auf Deinem Trainingsweg kannst Du Dein individuelles Ziel wundervoll eff
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YAY 🙌 1, 2, 3 ... let's show ..., dass Bewegung richtig Spaß machen kann 🥳✨😅🚀🤸🕺! bellicon Trainer Luis, hier im Reel, ist schon im bellicon Jumping Feeling, aber so intensiv muss Bewegung auf Deinem bellicon gar nicht aussehen, um gleichzeitig effektiv zu sein und Spaß zu machen 🧡. Aber was bedeutet denn effektiv? Das ist genau das Ding 🙌😍, DU ALLEIN BESTIMMST DEIN ZIEL 🧡🧡🧡 und mit den richtigen bellicon Übungen auf Deinem Trainingsweg kannst Du Dein individuelles Ziel wundervoll eff
1.1K viewsMay 20, 2024
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Du willst dich wohler im eigenen Körper fühlen? Mit dem bellicon® Minitrampolin funktioniert das ab 15 Minuten pro Tag – und macht unheimlich viel Spaß. Was macht das bellicon Training so besonders? Du kannst trainieren, wann du möchtest. Ob morgens 5 Minuten, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen oder abends beim TV schauen! Du musst dich nicht vorbereiten. Weil das Trampolin zu Hause steht, kannst du einfach draufsteigen und direkt loslegen. Du kannst trainieren, wie du möchtest. Von Hardc
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Du willst dich wohler im eigenen Körper fühlen? Mit dem bellicon® Minitrampolin funktioniert das ab 15 Minuten pro Tag – und macht unheimlich viel Spaß. Was macht das bellicon Training so besonders? Du kannst trainieren, wann du möchtest. Ob morgens 5 Minuten, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen oder abends beim TV schauen! Du musst dich nicht vorbereiten. Weil das Trampolin zu Hause steht, kannst du einfach draufsteigen und direkt loslegen. Du kannst trainieren, wie du möchtest. Von Hardc
1.2M viewsJun 18, 2020
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Drei Übungen – ein Ziel 🙌: eine aufrechte, starke Haltung 💪✨ Unsere Barre-Übungen auf dem bellicon fordern Deine Körperspannung und stärken gezielt die Haltungsmuskulatur. Perfekt für alle, die sich mehr Stabilität, Eleganz und ein gutes Körpergefühl wünschen. 🩰🖤 Jetzt ausprobieren 🫶 – für mehr Präsenz, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag! | bellicon
6.3K views10 months ago
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Ein starker Core und mehr Beweglichkeit in nur 3 Übungen! 💪✨ Mit diesen gezielten bellicon-Übungen stärkst du deine Mitte, förderst deine Stabilität und verbesserst deine Mobilität und das alles mit Spaß an der Bewegung! Probier’s aus und spüre den Unterschied 🚀 #bellicon #CoreWorkout #Beweglichkeit #FitMitSpaß | bellicon
7.1K viewsMar 5, 2025
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Wusstest Du, dass Balance Übungen super für Deine Core - Muskulatur sind?! Diese isometrischen Übungen wirken sich fantastisch auf Deine Mitte aus und Du kannst sie ganz nach Deinem Maße dosieren 😉. Probiere es und finde heraus, wie lange Du im Einbeinstand auf Deinem bellicon durchhältst 🙌🧡. | bellicon
4.6K viewsSep 11, 2024
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Hier kommt Dein sanfter Einstieg in Dein Minitrampolin - Training und Deine ersten Schritte auf dem bellicon. In der kleinen Workout Serie 🧡 Beginner Bounce Mini Collection 🧡 zeigen wir Dir, wie Deine ersten Bewegungen auf dem bellicon aussehen können, worauf Du achten solltest und wie viel Spaß das Training macht. Hier geht es zu Deiner Trainingsserie 👉 https://bit.ly/408eNwL | bellicon
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