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El dolor en la planta del pie puede tener diversas causas, como la fascitis plantar, metatarsalgia, lesiones musculares o el uso de zapatos inadecuados. Aquí te muestro algunos ejercicios básicos para disminuir ese dolor: 1) Liberación miofascial con ayuda de una botella o una pelota. 2) Caminar en puntillas 3) Caminar en talones 4) Realizar planfiflexión 5) Estiramiento y/o fortalecimiento con ayuda de bandas elásticas. #fascitisplantar #dolor #fisioterapia #fisioterapeutaenredes #terapiafisica
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