💦 7 λόγοι για να θυμάσαι να πίνεις αρκετό νερό και το χειμώνα... #νερό #υγεία #διατροφή #νεφρά #μεταβολισμόε #πείνα #κατακρατήσεις #αδυνάτισμα #εξετάσειςαίματος #υπέρταση #αυτοφροντίδα | Έφη Κοντορουχά Διατροφολόγος Διαιτολόγος

Οι Καλύτερες Ασκήσεις για Γυναίκες Άνω των 40 💪 💬 Η περιεμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές στο σώμα. Η άσκηση μετά τα 40 είναι ζωτικής σημασίας. Μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη, αερόβια άσκηση και ευλυγισία για υγεία. We will guide you to a better health. #άσκηση #γυμναστική #υγείαγυναίκας #περιεμμηνόπαυση #εμμηνόπαυση #σωματικήευεξία #ενδυνάμωση #wellnessgr #fitγυναίκα #ασκήσειςγιαγυναίκες #ενέργεια #ισορροπία #selfcaregr #γυναικολόγος #γυναίκα #έφηρομποτή #womenshealth #greekdoctor #ομορφια | Dr. Efi Robot

UNIVERSE | SCIENCE | TECHNOLOGY on Instagram: "Replacing your home switch with a wireless dual-control switch is a smart upgrade that can be done without complicated wiring. The process involves installing a receiver at the light source and a wireless switch (transmitter) at your desired location. How to Install a Wireless Dual-Control Switch Turn Off Power Always turn off the power to the circuit at the main breaker box before starting any electrical work to ensure safety. Use a non-contact vol