Hương gặp nhiều bạn tập rất chăm, rất cố gắng, nhưng vòng 3 vẫn “dậm chân tại chỗ”. Không phải do bạn kém, mà do bạn đang hiểu sai vài yếu tố quan trọng: 1. Tập m ông mỗi ngày cho nhanh lên Cơ m ông cũng như cơ thể bạn, đều cần thời gian nghỉ để hồi phục, phát triển và quá tải sẽ gây chấn thương và chững. 2. Tập thật nhiều reps Bạn tập rep cao nhưng tạ nhẹ, thực chất bạn đang rèn sức bền, không phải đang xây cơ. Cơ m ông muốn phát triển thì cần tạ đủ nặng, không phải tập thật nhiều reps. 3. Chăm
0:08
Hương gặp nhiều bạn tập rất chăm, rất cố gắng, nhưng vòng 3 vẫn “d…
26.4K views2 months ago
TikTokhuongbuifitness
707 reactions · 25 shares | Aaaye nande pandwa nowele oshili aaye aa itakukengwa oko wafa oshiima shafile onghela ‍♀️ | Maria Del Rosario Hamutenya-Jeremia | Facebook
0:34
707 reactions · 25 shares | Aaaye nande pandwa nowele oshili aaye …
63.1K views1 week ago
FacebookMaria Del Rosario Hamutenya-Jeremia
Các Idol ơi ! Làm ơn đừng xúi bậy. Hư máy hãng từ chối bảo hành sửa mắc lắm. Tội người ta mấy Idol ơi | #88elevenshop #testthựctế #review #Cảnhbáo #Chiasẽ | Bui Nguyen Ngoc Thach
2:45
Các Idol ơi ! Làm ơn đừng xúi bậy. Hư máy hãng từ chối bảo hành sử…
155.8K views3 months ago
FacebookBui Nguyen Ngoc Thach
Tác giả: Trà Tra Tra. Thể loại: Đam mỹ, Nguyên Sang, Cổ Đại, Điền Văn, Sinh Tử, Niên Hạ, Ngọt, Nhất Kiến Chung Tình, Chủ Công, 1 x 1, HE. Độ dài: 147 chương. Văn án: Trường Hạ được gả vào nhà họ Bùi làm đồng dưỡng tức (dâu nuôi từ nhỏ). Từ đó, cậu ăn no mặc ấm điều quan trọng nhất là học cách chăm sóc “phu lang” năm tuổi của mình. Bùi Diệu, năm tuổi, đã không còn mặc quần mở đáy, ngẩng cái cằm mũm mĩm lên nhìn Trường Hạ người chỉ cao hơn mình một chút rồi bĩu môi tỏ vẻ không vui. Những thứ như “
0:20
Tác giả: Trà Tra Tra. Thể loại: Đam mỹ, Nguyên Sang, Cổ Đại, Điền Vă…
3.6K views3 months ago
TikTokzendd_36
NOWELE INO HEKWA KUKOTA OKWAHALA ASHIKE POKATI #tatebuti #tatebutivibes # #goviral #cheletelyricfans #enchantedechoesfans
0:19
NOWELE INO HEKWA KUKOTA OKWAHALA ASHIKE POKATI #tat…
13.3K views1 month ago
TikTok_enchantedechoes1_
I didn't know what to do🤣 i was angry,also laughing at the same time. Zalani guys vele mina sengimdala, naba nowele basakhula bano 2 years shuth ngsazovelelwa.
0:30
I didn't know what to do🤣 i was angry,also laughing at the same ti…
618.6K views2 weeks ago
TikTokthandy_2
Kuvaliwe
Kuvaliwe
66.9K viewsJul 15, 2021
YouTubeNobuhle - Topic
ohg tomorrow atu fumbike ekadona lange toh😭😭😭 fly high nowele straight …
13K views6 months ago
TikTokshortyashe4
World's Biggest NBA 2K Tournament for $5000!
496.9K viewsFeb 8, 2025
YouTubeJeffrey Bui
Kwezikabhoqo noWele: Ukubaluleka Kwezinkundla Zokuxhumana
30.6K views8 months ago
TikTokukhozifm
UWele Ukhuluma Ngamafa Abantu Emndenini
31.8K views8 months ago
TikTokukhozifm
2:21
Bu bu bui
225.5K viewsMay 30, 2012
YouTubetogappp
4:10
Nobuhle feat Sun-EL Musician - Sawubona
97.9K viewsJul 23, 2021
YouTubeEL World TV
4:20
Nai BuliBuli (FNU Natabua MYF Choir 2019)
99.2K viewsApr 27, 2019
YouTubeSereti Tabualevu
noobulr - Twitch
Dec 16, 2024
twitch.tv
6:18
Nobuhle feat Yallunder - kuvaliwe ( Redbox Live Session )
62.5K viewsJul 15, 2021
YouTubeEL World TV
0:05
Flying Noelle on Instagram: "Did you catch the Mile High Club glim…
267K viewsJun 22, 2024
Instagramflyingnoelle
1:24:50
Cały Film Lektor PL Droga zemsty Polski Akcja Thriller
144.5K viewsAug 30, 2016
YouTubeOfficialest
3:52
Hidup Di Bui
865.5K viewsDec 20, 2024
YouTubeD'lloyd - Topic
6:40
Pozytywizm (powtórzenie)
155.3K viewsAug 25, 2022
YouTubeAnia Kubica
4:07
Talismans - BENCHMARKS - PROHIBITED | DANCE VERSION | …
598.2K views10 months ago
YouTubeBÙI LAN HƯƠNG
8:15
Władysław Reymont - życiorys, biografia
6.4K viewsMar 28, 2021
YouTubeNasza Historia
42:32
Za Głosem Serca | Odcinek 14 | Cały Odcinek
23.4K views7 months ago
YouTubeTeleNowele
42:10
Za Głosem Serca | Odcinek 19 | Cały Odcinek
22.7K views7 months ago
YouTubeTeleNowele
46:11
Za Głosem Serca | Odcinek 1 | Cały Odcinek
123.4K views7 months ago
YouTubeTeleNowele
4:20
NOHELI NZIZA- BUUIA (Official Music Video)
199.7K viewsDec 23, 2022
YouTubeChorale BUUIA
41:44
Za Głosem Serca | Odcinek 30 | Cały Odcinek
24.1K views6 months ago
YouTubeTeleNowele
45:51
Za Głosem Serca | Odcinek 5 | Cały Odcinek
30.7K views7 months ago
YouTubeTeleNowele
43:00
Za Głosem Serca | Odcinek 8 | Cały Odcinek
26.2K views7 months ago
YouTubeTeleNowele
40:50
Za Głosem Serca | Odcinek 35 | Cały Odcinek
20K views6 months ago
YouTubeTeleNowele
See more videos
Static thumbnail place holder